مدونة سؤال وجواب
هل تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن؟
تُعد عبارة "السعرات الداخلة مقابل السعرات الخارجة" شعارًا شائعًا مرتبطًا بفقدان الوزن. ولكن، هل اتب…
راموس المصري Ramos Al-Masry
تابعنا على جوجل نيوز 👇 Google News
مدونة سؤال وجواب
فقدان الوزن
كل ما تحتاج معرفته عن الصيام المتقطع وما يمكن تناوله خلاله
الصيام المتقطع أصبح من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في السنوات الأخيرة، وذلك بسبب بساطته وفعاليته في فقدان الوز…
مدونة كمال الأجسام
الطريقة المثلى لتقوية عضلات الصدر باستخدام تمرين ضغط الدمبل على المقعد المائل
يُعد تمرين ضغط الدمبل على المقعد المائل أحد أهم التمارين التي تستهدف تقوية عضلات الصدر، وخاصة الجزء العلوي من…
مدونة المقارنات
مقارنة بين لعبة Magic Sea - Match Puzzle وتطبيق HiFami: كيف تختار التطبيق المناسب للربح من الإنترنت؟
مرحبًا بكم في موقع راموس المصري Ramos Al-Masry، حيث نقدم لكم اليوم مقارنة شاملة بين تطبيقين شهيرين يعدان المس…
مدونة كمال الأجسام
دليل شامل حول تمرين الكابلات المائل لتقوية عضلات الصدر
تُعتبر التمارين الرياضية المتنوعة التي تستهدف عضلات الصدر ضرورية لتحسين المظهر الجسدي وزيادة قوة الجسم العلوي…
مدونة كمال الأجسام
تمرين الضغط على بنش مائل باستخدام جهاز المالتبريس: دليل شامل
يُعد تمرين الضغط على بنش مائل باستخدام جهاز المالتبريس من أكثر التمارين فعالية لتقوية عضلات الصدر وتحقيق تمري…
مدونة كمال الأجسام
دليل شامل لتقنية وفوائد تمرين الضغط المائل باستخدام البار
يُعد تمرين الضغط المائل باستخدام البار واحدًا من أهم التمارين الرياضية لتطوير عضلة الصدر الكبرى، ويُعتبر تمري…